Raseduskalender

I TRIMESTER

1.–4. nädal

Raseduse alguseks loetakse viimase menstruatsiooni esimest päeva. Rasedus kestab keskmiselt 40 nädalat ehk 280 päeva. Munasarjades küpsenud munarakk vabaneb ovulatsiooni käigus munajuhasse ja viljastumise tagajärjel tekib sügoot – tulevase lapse esimene rakk, milles on ema ja isa geneetiline info. Viljastatud munarakk kinnitub emaka kohevasse limaskesta ja sellega lõpeb viljastumine. Viljastatud munarakk jaguneb rakkude kogumiks – embrüoks.

Embrüo välimised rakud kinnituvad sügavamale emaka limaskesta, et seal ühineda ema veresoontega. Sisemised rakud jagunevad kolmeks rakukihiks, millest hiljem arenevad loote kehaosad. Sisemisest lootelehest arenevad kopsud, maks, seedeelundid, kõhunääre; keskmisest lootelehest luustik, lihased, neerud, veresooned ja süda; välimisest lootelehest nahk, juuksed, silmad, hambaemail ja närvisüsteem.

Mis toimub Sinuga?

  • Rinnad võivad muutuda täidlasemaks, tundlikumaks ja valulikumaks.
  • Kui viljastatud munarakk kinnitub emaka limaskesta külge, võib esineda mõningast veritsust.

Soovitus

  • Kui Sa pole rasedust planeerides kasutanud foolhapet, alusta nüüd. Foolhape toetab lapse närvisüsteemi õiget arengut.

5.–9. nädal

Arenevad selgroog, seljaaju ja veresooned. Tekivad maksa ja kõhunäärme algmed.

Organid arenevad edasi. Aju ja seljaaju ühendav neuraaltoru sulgub. Tulevase näo külgedel on silmade algmed. Tekivad seedetrakti algmed koos kõhu- ja rinnaõõne ning lülisambaga. Olemas käte ja jalgade algmed. Hakkab arenema platsenta. Süda lööb, vereringe on iseseisev. Arenemas on söögi- ja hingetoru. Laps hakkab liigutama.

Kätele ja jalgadele moodustuvad sõrmed ja varbad. Kaela külgedele tekivad kõrvalestad, näol on eristatavad kujunema
hakkav suu, ninakuju. Silmad asuvad veel üksteisest kaugel, aga silmalaud on eristatavad. Seni moodustasid lapse luustiku kõhrluud, nüüd hakkavad neid asendama luurakud. Kui oodatav on poiss, kujunevad sel ajal munandid. Lapse pikkus on 8. nädalal umbes 9–11 mm.

Mis toimub Sinuga?

  • Esineda võib peavalu ja oksendamist, sageneb urineerimine, tunned vahel unisust, isutust, iiveldust. Lõhnatundlikkus, süljeeritus ja iiveldus võivad suureneda.
  • Rindade naha alt võivad kumada sinakad veresooned – rindade verevarustus suureneb. Nibuväli võib tumeneda.

Soovitus

  • Joo puuviljamahlu, gaseerimata mineraalvett. Söö iga kahe-kolme tunni tagant väikestes kogustes. Väldi kokkupuudet ärritavate lõhnadega. Söö hommikul enne voodist tõusmist paar küpsist või röstsai. Kui söögiisu puudub ja Sa oksendad rohkem kui kolm korda päevas, pea nõu ämmaemanda või arstiga.
  • 8.–11. rasedusnädalal külasta ämmaemandat või naistearsti ja võta end rasedusega arvele. Määratakse esmased analüüsid, uuringud. Vali välja raseduse alguseks vajalikud perekooli loengud.

10.–13. nädal

Lapse luud ja liigesed tugevnevad. Aju areneb kiiresti – iga minut tekib miljon uut närvirakku. Välimised suguelundid hakkavad arenema. Silmalaud on suletud (jäävad suletuks 25.–27. nädalani). Elutähtsad organid (maks, neerud, soolestik, aju ja kopsud) on täielikult välja arenenud ja hakkavad tööle. 12. nädala lõpuks on loode täielikult välja arenenud. Ärkveloleku ajal liigutab ta aktiivselt: pöörab pead, painutab sõrmi ja varbaid, avab ja sulgeb suu, paneb sõrme suhu. 13. nädalal on laps 9–10 cm pikk ja kaalub 28 g.

Mis toimub Sinuga?

  • I trimestril on normaalne kaalutõus 1 kg. Võimalik, et oled iivelduse ja/või oksendamisega kaalust alla võtnud. Iiveldus hakkab taanduma. Järske liigutusi tehes või toolilt tõustes võid tunda nõrkust või peapööritust.
  • Higinäärmete aktiivsus suureneb. Rinnanäärmete ümber võivad tekkida väikesed sõlmed – suurenenud higinäärmed.
  • Kiired meelemuutused on seotud hormonaalsete kõikumistega ja võid tunda rasedusest ja peatsest emadusest põhjustatud loomulikke hirme ja kõhklusi.

Soovitus

  • Räägi tunnetest ja mõtetest ämmaemanda, arsti või raseduskriisi nõustajaga. Püüa kogeda vaid positiivseid emotsioone, tegele rõõmurohkete asjadega.
  • Tursete vältimiseks jälgi kaalu. Esmaste veepeetuse ilmingutega (käte- ja jalgade turse) pöördu ämmaemanda või arsti poole. Liigne kehakaal võib olla ka märk ebatervislikust ja tasakaalustamata toitumisest (tule kuula perekooli loengut Tervislikust toitumisest raseduse ajal).

II TRIMESTER

14.–17. nädal

Laps reageerib tugevatele helidele. Juuksed hakkavad kasvama, ta teeb hingamisliigutusi. Sõrmedele on tekkinud ainulaadne muster. Küüned on välja kujunenud.

Mis toimub Sinuga?

  • Kõhu keskjoonele võib tekkida tume pigmenteerunud joon, mis kaob pärast lapse sündi. Magamine on suurenenud kõhu tõttu ebamugavam.
  • Esineb ninaverejookse, igemete veritsust. Tekkida võivad esimesed venitusarmid (roosad jooned kõhul, reitel, puusadel).
  • Suurenenud rasedushormooni progesterooni hulk võib aeglustada soolestikulihaste tööd. Ka kasvava emaka surve mõjutab soolestiku tööd ja võib häirida selle normaalset talitlust.

Soovitus

  • Leia mugav magamisasend, sea jalgade ja rinnakorvi alla patju.
  • Joo rohkem vett, söö kiudainerikkaid puu- ja juurvilju.
  • Võimalusel liigu palju: jaluta, uju, võimle.
  • Kui kõhukinnisus ei möödu, pea nõu ämmaemanda või arstiga.

18.–22. nädal

Heli kandumisel keskkõrva laps kuuleb. Töötama hakkab see osa ajust, mis võtab vastu helisignaale. Arenevad lõhna-, maitsmis-, kuulmis-, nägemis- ja puudutamismeel. Moodustuvad mälu ja mõtlemise arenguks vajalikud keerulised närviühendused. Tekivad jäävhammaste algmed.

Mis toimub Sinuga?

  • Võid tunda lapse liigutusi. Esimese rasedusega tunned liigutusi alates 20. nädalast. Pulss on kiirem, 80–90 lööki minutis.
  • Kõrge rasedushormooni östrogeenitase võib tekitada pigmendilaike näol, sünnimärgid, tedretähnid võivad tumeneda. Juuste loomulik väljalangemise tsükkel peatub (taastub pärast sünnitust).
  • Hakkad kergemini hingeldama – et kõhuõõnes on vähem ruumi, suruvad elundid diafragmale, seetõttu on kopsudel vähem ruumi.
  • Kaal kasvab, kuid nädalas ei tohi rohkem juurde võtta kui 400 g.

Soovitus

Ole kehaliselt aktiivne. Spetsiaalsed harjutused rasedatele parandavad enesetunnet ja aitavad valmistuda sünnituseks. Osale perekooli rasedate võimlemise grupis.

23.–27. nädal

Lapse liigutused tugevnevad. 26. nädalal hakkab laps silmi avama. Ta on umbes 24 cm pikk ja kaalub natuke üle 1 kg.

Mis toimub Sinuga?

  • Oled rasedusega kohanenud, tunned end rahulikumana. Tujud pole enam heitlikud.
  • Võtad kaalus juurde. Kõht võib tahmatult pingesse minna. Kui emakalihase kokkutõmbed on valutud, ei pea muretsema. Kui need on valulikud ja sagedased, pea nõu ämmaemanda või arstiga.

III TRIMESTER

28.–31. nädal

Lapse luustik tugevneb. Aju, lihased ja kopsud täiustuvad. Ta kuuleb välismaailmast tulevaid helisid.

Mis toimub Sinuga?

Kõhu kasvamisega võivad kaasneda ebamugavused: käia on raske, väsid kiiremini. Ka kopsud peavad iga hingetõmbega rohkem hapnikku tarbima. Suurenenud emaka tõttu võivad tekkida kõrvetised.

Soovitus

  • Söö korraga vähe, mõni toiduaine võib kergemini kõrvetisi tekitada. Pane tähele milline, ja väldi neid.

32.–36. nädal

Sõrmeküüned ulatuvad sõrmeotsteni. Laps võtab kaalus juurde põhiliselt rasvkoe arvel. Närvisüsteem, suguelundid arenevad edasi. Laps kaalub u 2,2 kg ja on 45 cm pikk.

Mis toimub Sinuga?

Rindadest võib erituda rohkem ternespiima. Kui oled märganud rütmilisi tukseid kõhus, siis ilmselt laps luksub. Emakapõhja kõrgus ulatub nüüd rinnaku alla ja võib raskendada hingamist.

36.–40. nädal

Laps võtab kaalus juurde 23–30 g päevas. Sulle võib tunduda, et laps liigutab varasemast harvem, kuid tal on ruumi vähem. 40-nädalasena on Sinu laps valmis sündima. Ainult 5% lastest tuleb ilmale eeldatud kuupäeval – võid sünnitada kaks nädalat varem või hiljem.

Mis toimub Sinuga?

  • Kaal ei peaks enam palju tõusma, võid enne sünnitust ka alla võtta.
  • Eelseisva sünnituse ootus tekitab ärevust. Aeg-ajalt koged meeleolu mõõdukat alanemist, põhjuseks on emotsioonide küllasus – hirm sünnituse ees, väsimus.

Soovitus

  • Räägi ämmaemanda või arstiga. Raseduse aeg mõjutab Sind nii füüsiliselt kui ka psüühiliselt ja esitab eri tasandeil suuremaid või väiksemaid väljakutseid.
  • Kogu võimalikult palju teadmisi rasedusest, sünnitusest ja sünnitusjärgsest perioodist, et tunneksid ennast kindlalt (sobivaid loenguid leiad perekoolist).

Teadmised annavad jõudu ja tuge. Meie ämmaemandad ja arstid on alati Sinu kõrval ja Sinuga koos, et Su rasedus kulgeks hästi ja turvaliselt.