Accessibility
Information:
Information:

Rinnavähi operatsioonijärgse taastusravi juhend

Käesoleva infolehe eesmärgiks on anda teavet rinnavähi operatsioonijärgseks taastusraviks.

Turse alandamiseks ja ennetamiseks pane istudes ja lamades 2–3 patja käe alla toetuseks. Pigista selles asendis 30 sekundi jooksul väikest palli (või liiguta sõrmi laiali ja rusikasse). Tee seda mõned korrad päevas.

Naine istub toolil padjad süles  Naine istub toolil ja hoiab kätt kõverdatult padjal, sõrmed harali  Naine istub toolil ja hoiab kätt kõverdatult padjal, käsi rusikas

Käsi pigistab väikest palli

Naine pikutab küljele keeratuna patjadel  Naine lesib seljal

Proovi kasutada mõlemat kätt hambaid pestes, riietudes, juukseid kammides, süüa tehes, süües, vett juues jne.

Käi kõndimas, lastes kätel vabalt liikuda. Tee enesetunnet arvestades puhkepause (5–10 min igas tunnis).

Palu abi koristamisel ja raskemate asjade tõstmisel. Ära tõsta 4–6 nädalat raskusi, mis on üle 5 kg.

Ära tõsta 3–4 nädalat pärast operatsiooni opereeritud poole küünarnukki õlast kõrgemale.

Operatsioonipoolse käe kuivatamisel ja kreemitamisel liigu teise käega randmest õla ja selja suunas. Toimi samamoodi rindkere kuivatamisel ning kreemitamisel (liikumise suund opereeritud poolelt vastaspoolele).

Tee harjutusi 5–10 korda 3 korda päevas.

1. Tõsta õlgu üles ja alla.

Naine tõstab õlgu  Naine langetab õlgu

2. Tee õlaringe suunaga eest taha.

3. Vii sisse hingates käed taha ja suru abaluud kokku ning lase välja hingates käed tagasi alla.

Naine seisab püsti ja viib käsi selja taha.

4. Toeta terve käsi lauale ja liiguta opereeritud kehapoole kätt vabalt edasi ja tagasi.

Naine toetub toolile ja liigutab kätt edasi-tagasi

5. Raputa käes veepudelit (0,5L), hoides õlga paigal ja õlavart keha vastas, 10 sek.

Naine raputab veepudelit

4 nädalat pärast operatsiooni

1. Libista istudes mõlemat kätt mööda lauda edasi ja tagasi.

Naine hoiab kätt laual  Naine libistab kätt laual

2. Istu laua ääres ning libista opereeritud kehapoole kätt mööda lauda külje suunas edasi ja tagasi.

Naine istub küljega laua ääres, hoiab kätt laual.  Naine istub küljega laua ääres, liigutab kätt edasi-tagasi.

3. Libista seistes opereeritud kehapoole kätt või mõlemat kätt koos mööda seina üles ja alla.

Naine liigutab opereeritud kehapoole kätt mööda seina üles ja alla.

4 nädalat pärast operatsiooni tee armimassaaži

2–3 korda päevas 10 min.

Kasuta õli või kreemi

Naine teeb armimassaaži

 

ITK1184

Kinnitatud AS ITK ravikvaliteedi komisjoni 10.01.2024. a otsusega (protokoll nr 1-24)