Tunniplaan

Selles rõõmsas võimlemistunnis toetame lapse motoorikat, tasakaalu, rütmitunnet ja koordinatsiooni mänguliste harjutuste kaudu. Õpime keskenduma, järgima lihtsaid juhiseid ning tegutsema koos teiste lastega.

Tunni tegevused on lõbusad ja mitmekesised: teeme takistusradu, roomame, hüppame, kõnnime erinevatel pindadel, harjutame tasakaalu ning kukerpallitame. Kõik toimub turvalises ja julgustavas keskkonnas, kus liikumine, mäng ja lapsevanema tugi käivad käsikäes. Tund aitab lapsel kinnistada iseseisvat liikumisoskust ning arendab ka keelelist ja sotsiaalset arengut.

Riietu mugavalt, võimleme koos lastega!

*Lektoril on õigus küsida broneeringu kinnitust.

Kõige pisematele, kes alles kohanevad selle põneva maailmaga.

See rahuliku  ja toetava õhkkonnaga tund on loodud kõige väiksematele beebidele ja nende vanematele. Läbi beebimassaaži ja lihtsate võimlemisharjutuste toetame beebi varajast kehalist, emotsionaalset ja sotsiaalset arengut esimestel elukuudel. Samal ajal õpib lapsevanem, kuidas oma last turvaliselt ja teadlikult liikumises toetada – nii tunnis kui koduses igapäevaelus.

Tunni jooksul:

• Teeme beebimassaaži, mis aitab lõõgastuda ja tugevdab beebi kehataju
• Teeme peahoiutreeningut, harjutame kõhulikeeramist ja kõhutamist.
• Teeme harjutusi suurel võimlemispallil
• Kasutame vahvaid liisusalme, mis toetavad keelelist ja emotsionaalset arengut
• Saame teadmisi beebi arenguetappidest ning sellest, kuidas teda kodus liikumises toetada

Tund kulgeb beebi tempos – kui on vaja puhata, süüa või lihtsalt kaisutada, siis just nii teemegi. Oluline on ühine kvaliteetaeg, kontakti loomine ja liikumise nautimine.

Võta kaasa tekike. Riietu mugavalt, võimleme koos titadega.

Soovituslik vanus on umbes 2+ kuud, aga võib tulla ka varem – räägime ja näitame, kuidas juba algusest peale beebi arengut toetada.

*Lektoril on õigus küsida broneeringu kinnitust enne tunni algust.

Just Sinu võimetele vastav paraja, mõõduka, koormusega üldfüüsiline treening, mis hõlmab lihtsamaid aeroobika samme ja kogu keha lihastreeningut. Trennis ei ole keerulisi sammukom-binatsioone ja tempot saab valida täpselt enda järgi. Oodatud on kõik rasedad, olenemata raseduse kestvusest. Rasedusaegne treening on naise rasedus- ja sünnituskogemuse loomisel olulisel kohal. Isegi kui Sa pole kunagi sporti teinud, siis lapseootus on just õige aeg teha esimene sammuke sellel teekonnal oma valdkonda valdavate spetsialistide juhendamisel.

Siia rõõmsasse ja toetavasse võimlemistundi on oodatud väikesed beebid, kes alustavad roomamisega (pivoteerivad – liiguvad kõhuliasendis ümber iseenda), liiguvad roomates või teevad esimesi käputamise katsetusi. Tund toetab lapse loomulikku arengut läbi mängu, liikumise ja turvalise koosolemise vanemaga.

Tunni jooksul:

• Ergutame liikumist läbi põnevate harjutuste ja liikumismängude
• Tutvume vahvate liisusalmide ja rütmiliste liigutustega, mis aitavad kaasa keelelisele ja sotsiaalsele arengule
• Roomame ja käputame põneval turnimisrajal, kus saab uurida erinevaid värve, tekstuure ja kõrgusi– kõik liigutused toetavad beebi kehatunnetust ja motoorikat
• Loome esimesi sotsiaalseid kontakte teiste beebidega läbi ühise liikumise ja mängu

Tund toimub rahulikus tempos, arvestades iga beebi individuaalset arengut ja vajadusi. Lapsevanem on tunnis aktiivne osaleja – koos liigutakse, lauldakse ja avastatakse!

Riietu mugavalt, võimleme koos titadega!

*Lektoril on õigus küsida broneeringu kinnitust enne tunni algust.

Tere tulemast meie mängulisse ja rõõmsasse beebivõimlemistundi! See tund on mõeldud beebidele, kes on juba vilunud käputajad,harjutavad toe najal püstitõusmist ning katsetavad esimesi külgsamme. Siin saavad väikesed avastajad arendada oma oskusi toetavas ja julgustavas õhkkonnas, kus liikumine on lõbus ning täis avastamisrõõmu.

Tunni jooksul:

• Läbime käputades vahvaid turnimisradu
• Kukerpallitame pehmetel mattidel
• Harjutame toe najal seismistasakaalu ja külgsamme
• Arendame peenmotoorikat läbi mängu ja avastamisrõõmu
• Julgustame beebide omavahelist suhtlust 

Iga beebi saab tunnis liikuda omas tempos, uurida keskkonda ja suhelda teiste väikeste võimlejatega. Ka lapsevanem on kaasatud – nii on tund ka väärtuslik koosolemise aeg.

Riietu mugavalt, võimleme koos titadega!

*Lektoril on õigus küsida loengu broneeringu kinnitust.

Loengus räägime imetamise olulisusest emale ja lapsele ning kuidas selleks valmistuda. Imetamisnõustaja juhendamisel vaatame erinevaid imetamisasendeid, milline on hea imetamisvõte ja kuidas käib käsitsi rinnapiima sõõrutamine. Käsitleme ka võimalikke imetamisega seonduvaid muresid nagu rindade ja rinnanibude hellus, piimapais, lõhed nibudel, mastiit ehk rinnapõletik ning nende lahendusi. Samuti jagame toitumissoovitusi imetavale emale.

Sünnitusjärgses loengus räägime, mis toimub naise kehas esimestel tundidel, päevadel ja nädalatel peale sünnitust. Ämmaemand kirjeldab enamlevinumaid probleeme sünnitusjärgses perioodis ning nende leevendamisest. Puudutamata ei jää ka olulised teemad nagu trenn ja suguelu peale lapse sündi. Tähelepanu pöörame nii naise kui ka partneri vaimsele tervisele.

Oled tundi oodatud kuulama koos oma kaaslasega. Partner osaleb tasuta ning eraldi registreerimist ei vaja.
 

Väikelapse esmaabi I osas vaatame koos kuidas luua turvaline kodune keskkond ja ennetada õnnetusi. Räägime põletustest, mürgistustest, uppumisest, kukkumistest ja muudest traumadest ning nendes situatsioonides kasutatavatest esmaabi võtetest. Käsitleme väikelapse eas sagedamini esinevaid viirushaiguseid, allergiat ning nende leevendamisest. Toome välja võimalikud ohu sümptomid.

Väikelapse esmaabi II osas lahendame praktilisi situatsioon ülesandeid ja harjutame manneekeenil elupäästva esmaabi võtteid. Teemadena käsitleme: võõrkeha hingamisteedes, elustamine, verejooks. Vaatame koos, millest võiks koosneda väikelapsega pere koduapteek ja kuhu pöördud abi saamiseks.

Oled tundi oodatud koos oma kaaslasega. Partner saab osaleda tasuta ning eraldi registreerimist ei vaja.
 

Ämmaemandaga koos tutvute oma sünnitusmajaga. Räägime praktilistest küsimustest: millal tulla sünnitusmajja, kust uksest siseneda, mida kaasa võtta, kuidas on korraldatud parkimine haiglas viibimise ajal. Ämmaemand tutvustab vastuvõtutuba, sünnitustubasid. Räägib sünnitust toetavatest abivahenditest.Majatutvustuse lõpetame sünnitusjärgsetes tubades, kus tuleb juttu vastsündinu esimestest päevadest ja vanemaks kasvamisest.

Oled majatuurile oodatud koos oma partneriga, keda eraldi registreerima ei pea.

Loengus "Tugiisikule" räägime sünnituse perioodidest ja naise abistamisest sünnituse protsessi käigus. Harjutame massaaži võtteid sünnituse avanemis-perioodiks ja tutvustame abistamise võimalusi sünnituse ajal. Samuti õpime sünnitusaegset hingamist ja anname nõu, millele sünnitusjärgses perioodis tähelepanu pöörata. Oled tundi väga oodatud koos tugiisikuga, kes sinuga sünnitusele kaasa tuleb!